EPICA modellen – Nycklar till förändring är inte ännu en bok byggd på gamla förenklade idéer om människan.
Det handlar inte om att vi styrs av någon primitiv “dopaminhjärna” som okontrollerat driver oss till överätande, beroenden eller destruktiva beteenden.
Det handlar inte heller om den föråldrade föreställningen att vi består av en kamp mellan “instinkter” och en “förnuftshjärna”, där viljestyrka ensam ska kontrollera våra känslor och kroppsliga impulser.
Det är inte ännu ett budskap om att du bara behöver tänka positivt, lura hjärnan, använda mer disciplin, ta några djupa andetag, motionera mer eller sova bättre för att förändras.
Istället introduceras något radikalt nytt:
En modern vetenskaplig förståelse av hur hjärna, kropp och omvärld ständigt samverkar för att skapa våra upplevelser, känslor, beteenden och vår identitet.
För första gången presenteras denna kunskap på svenska – och kanske även globalt i denna form för allmänheten – genom den moderna neurovetenskapliga modellen aktiv inferens.
Aktiv inferens, grundad i Free Energy Principle, beskriver människan som ett förutsägande, självorganiserande system där hjärnan, kroppen och världen bildar en dynamisk helhet.
Det innebär:
• Vi är inte passiva offer för våra impulser
• Vi är inte enbart styrda av biologi
• Vi är inte separerade från vår kropp
• Vi förändras genom hur vi uppdaterar våra modeller av oss själva och världen
Detta är inte bara teori.
Det är ett praktiskt ramverk för verklig förändring.
Boken erbjuder därför nya ingredienser i vardagen:
• Hur vi förstår stress
• Hur känslor skapas
• Hur vanor formas
• Hur lidande vidmakthålls
• Hur förändring faktiskt blir möjlig
Detta gör läsaren till en självforskare – någon som med vetenskapligt grundad förståelse kan börja observera, förstå och förändra sina egna prediktiva mönster.
Det här är inte ett hopkok av gamla psykologiska teorier.
Det är ett nytt banbrytande koncept.
En ny modell.
Ett nytt språk för mänsklig förändring.
Och viktigast av allt:
Det är skrivet för vanliga människor – på ett enkelt, begripligt och praktiskt sätt.